:D Présentation :o %)

:D Présentation :o %)
:( :$
Coucou !! Voilà je m'appelle Alizée, j'ai 17 ans je veux perdre mes kilos en trop et bien sur j'attend votre aide !! Bisous

* 17 ans
* 1m70
* 68.500 kilos

Objectif : 60 kg
Poids révé: 55kg !!![/size
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# Posté le mardi 22 juillet 2008 15:00

Modifié le jeudi 20 novembre 2008 06:47

Me revoilà plus motivée que jamais !!!

Me revoilà plus motivée que jamais !!!
Donc voila je recomence un régime mais cette fois ci c'est serieux j'en peux plus donc le principe de mon regime c'est ZERO feculents le midi et le soir juste du pain au céréales le matin et au gouter. Voila je vous donnerais mes repas tous les jours !! bisous !!
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# Posté le mardi 30 septembre 2008 14:46

Modifié le lundi 17 novembre 2008 07:07

Lundi 17 Novembre ;)

Lundi 17 Novembre ;)
8-p
Lundi 17 Novembre 2008 --> 65 kg

- Matin:
* une tranche de pain + fromage à 2% --> 56 Kcal
* un thé --> 0 Kcal

- Midi:
* 200 gr de filet de colin --> 236 Kcal
* du choux --> 30 Kcal
* 2 cuillère a soupe de crème à 3% de MG --> 46 Kcal
* 1 yaourt nature à 0% --> 63 Kcal

- Goûter:
* 2 tranches de pain au céréales --> 70 Kcal
* du fromage à 0% mg --> 44kcal

- Soir:
* steak haché à 5% mg --> 240 kcal
*1 tranche de jambon (blanc de poulet) 2% mg
* du choux --> 30 Kcal
* 1 cuillère à soupe de crème --> 23 Kcal
* 1 actimel à 0% mg --> 63 Kcal

Total de ma journée : 994 Kcal et 1/2 heure de marche rapide + ménage

$) Fière de moi !! Un peu faim quand même (envie de pizza lool) :D
*
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# Posté le lundi 17 novembre 2008 07:12

Modifié le mardi 18 novembre 2008 06:43

Mardi 18 Novembre ;)

Mardi 18 Novembre ;)
8-p - Matin:
* Une orange pressée --> 45 Kcal
* Un actimel à 0% --> 28 Kcal
* Une tranche de pain au céréales --> 35 Kcal
* Un thé --> 0 Kcal

- Midi:
* Un steak haché (125g) à 5% --> 240 Kcal
* Legume à couscous en purée --> 64 Kcal
* 2 cuillères à soupe de crème à 3% --> 46 Kcal
* 1 yaourt nature à 0% --> 63 Kcal

- Goûter:
* Une tranche de pain aux céréales --> 35 Kcal
* Un fromage à 2% --> 18 Kcal

- Soir:
* Un steak haché à 5% --> 240 Kcal
* Legumes en purée + une cuillère de crème à 3% --> 87 Kcal
* Un actimel à 0% --> 28 Kcal

Total --> 929 Kcal et une demi heure de marche :D
Je suis fière de moi j'ai même pas eu faim !! %)
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# Posté le mercredi 19 novembre 2008 05:30

Mercredi 19 Novembre ;)

Mercredi 19 Novembre ;)
- Matin:
* Une tranche de pain au céréales --> 35 Kcal
* Une orange pressée --> 45 Kcal
* Un actimel à 0%
* 2 pommes --> 94 Kcal

- Midi:
* Legumes en purée --> 64 Kcal
* Un steak haché à 5 % --> 240 Kcal
* 2 cuillères à soupe de crème --> 46 Kcal
* Un yaourt nature à 0% --> 63 Kcal

- Goûter: Pas de goûter car j'ai manger deux pommes le matin

- Soir:
* Un steak haché à 5% --> 240 Kcal
* Courgettes + crème à 3% --> 72 Kcal
* Un actimel --> 28 Kcal

;) Total: 955 Kcal et pas de sport :(
:D Fière de moi j'ai resister à ne pas goûter !!!! 8-p
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# Posté le mercredi 19 novembre 2008 05:43

Modifié le mercredi 19 novembre 2008 13:09